Nan monn rapid-ritm jodi a, estrès te vin tounen yon fenomèn komen nan lavi anpil moun.Kit se akòz travay, lekòl, oswa pwoblèm pèsonèl, jere estrès enpòtan anpil pou kenbe bon sante mantal ak emosyonèl.Yon fason popilè ak efikas pou soulaje estrès se sèvi ak yon boul estrès.Ti boul mou sa yo se gwo pou peze ak jwe ak ede soulaje tansyon ak enkyetid.Si w ap chèche yon fason amizan ak kreyatif pou fè pwòp boul estrès ou lakay ou, ou te rive nan bon kote!Nan blog sa a, mwen pral gide ou atravè yon pwojè brikoleur senp ak pri-efikas pou kreye pwòp boul estrès ou.
Premyèman, ann rasanble materyèl ou bezwen yo:
- Balon (balon epè, dirab travay pi byen)
- lanmidon mayi oswa farin
- Antonwa
- Boutèy plastik vid
- dlo
- bòl melanje
- kiyè
Apre w fin prepare tout materyèl yo, nou kòmanse fè boul estrès la:
Etap 1: Prepare ranpli a
Premyèman, ou bezwen fè ranpli a pou boul estrès ou.Kòmanse pa melanje pati egal lanmidon mayi oswa farin ak dlo nan yon bòl melanje.Brase melanj la ak yon kiyè jiskaske li fòme yon konsistans epè, kolan.Ou vle ranpli a epè ase pou kenbe fòm li, men pa tèlman epè ke li difisil pou peze.
Etap de: Transfere ranpli nan balon
Sèvi ak yon antonwa, ak anpil atansyon vide ranpli a nan boutèy plastik la vid.Sa fè li pi fasil transfere ranpli a nan balon an san yo pa fè yon dezòd.Ak anpil atansyon rale ouvèti balon an sou bouch boutèy la epi tou dousman peze ranpli a nan balon an.Asire w ke w pa depase balon an paske w ap toujou bezwen mare li nan fen an.
Etap 3: Mare balon an byen sere
Yon fwa ke balon an ranpli nan nivo vle a, ak anpil atansyon retire li nan boutèy la epi mare ouvèti a an sekirite ranpli anndan an.Asire w ke ne a sere pou anpeche ranpli a soti.
Etap 4: Pile balon yo
Pou asire boul estrès ou a dirab ak mwens chans pou pete, double balon ki ranpli a lè w mete l andedan yon lòt balon.Kouch siplemantè sa a pral bay boul estrès ou a ak plis fòs ak elastisite.
Etap senk: Fòm boul estrès ou
Apre doub sak balon an, sèvi ak men ou pou fòme boul la estrès nan yon fòm wonn lis.Peze ak manipile boul la pou distribye ranpli a respire epi kreye yon teksti peze konfòtab ak satisfè.
Felisitasyon!Ou te fè avèk siksè boul estrès pwòp ou a lakay ou.Non sèlman pwojè brikoleur sa a se yon fason amizan ak kreyatif pou soulaje estrès, men li se tou yon bon fason pou ekonomize lajan sou boul estrès chè.Ou ka pèsonalize boul estrès ou lè w sèvi ak balon diferan koulè oswa ajoute briye oswa pèl nan ranpli a pou yon manyen inik ak Customized.
Anplis de sa yo se yon soulaje estrès etonan, voye boul estrès endijèn sa yo se gwo pou timoun epi yo ka itilize kòm jwèt sansoryèl pou moun ki gen ADHD oswa otis.Zak la nan peze ak manipile yon boul estrès ka bay yon efè kalme ak kalme, fè li yon zouti itil pou jere enkyetid ak ankouraje konsantre ak detant.
An tou, fè pwòp pa ouboul estrèsnan kay la se yon pwojè brikoleur senp epi amizan ki ka bay benefis inonbrabl pou timoun ak granmoun sanble.Avèk jis kèk materyèl debaz ak yon ti kreyativite, ou ka kreye yon boul estrès pèsonalize ki pafè pou soulaje tansyon ak ankouraje detant.Se konsa, poukisa pa eseye li jodi a epi kòmanse jwi benefis ki ka geri ou nan boul estrès endijèn?
Tan pòs: 18 desanm 2023