Nan monn ritm rapid jodi a, li fasil pou w santi w akable ak estrès.Pandan ke gen anpil fason pou fè fas ak estrès, fè yon boul estrès se yon aktivite senp epi amizan ki ka ede diminye estrès.Nan pòs blog sa a, nou pral gide ou atravè pwosesis pou fè yon boul estrès lè l sèvi avèk sèlman yon sache plastik ak kèk bagay komen nan kay la.Pare w pou w libere kreyativite w epi di orevwa estrès!
Etap 1: Rasanble materyèl
Pou fè yon boul estrès, w ap bezwen materyèl sa yo:
- Yon sache plastik (de preferans epè tankou yon sak frizè)
- sab, farin oswa diri (pou ranpli)
- Balon (2 oswa 3, depann sou gwosè)
- Antonwa (opsyonèl, men itil)
Etap 2: Prepare ranpli a
Premye etap la se prepare ranpli a pou boul estrès ou.Deside si ou vle yon boul estrès douser oswa pi fèm jan sa a pral detèmine ki kalite ranpli ou pral itilize.Sab, farin, oswa diri se tout bon opsyon ranpli.Si ou renmen voye boul dous, diri oswa farin ap travay pi byen.Si ou prefere yon boul ki pi fèm, sab ta pi bon chwa.Kòmanse pa ranpli sache plastik la ak materyèl ou chwazi a, men asire w ke ou pa ranpli li nèt paske w ap bezwen kèk plas pou fòme.
Etap 3: Tache ranpli a ak ne
Yon fwa ke sak la ranpli nan determinasyon ou vle, peze lè a depase epi an sekirite sak la ak yon ne, asire w ke li gen yon sele sere.Si ou vle, ou ka plis sekirite ne a ak tep pou anpeche devèsman.
Etap 4: Prepare balon yo
Apre sa, ranmase youn nan balon yo epi dousman detire li pou dekole li.Sa fè li pi fasil pou mete l sou tèt sak plastik ki ranpli a.Li itil pou itilize yon antonwa pandan etap sa a paske li pral anpeche materyèl la ranpli soti.Ak anpil atansyon mete pwent ouvè a nan balon an sou ne a nan sak la, asire yon anfòm byen byen.
Etap 5: Ajoute balon adisyonèl (si ou vle)
Pou plis rezistans ak fòs, ou ka chwazi ajoute plis balon nan balon inisyal ou a.Etap sa a se opsyonèl, men rekòmande, espesyalman si ou gen timoun piti ki ka gen tandans fè aksidantèlman pete boul la estrès.Senpleman repete etap 4 ak balon adisyonèl jiskaske ou kontan ak epesè ak santi boul estrès ou a.
Felisitasyon!Ou avèk siksè fè boul estrès pwòp ou a lè l sèvi avèk jis yon sache plastik ak kèk materyèl senp.Soulajman estrès versatile sa a ka fasilman Customized selon preferans ou epi li bay priz pafè a pou libere tansyon ak enkyetid.Kit ou sèvi ak li pandan w ap travay, etidye, oswa jis lè ou bezwen yon moman kalm, boul estrès brikoleur ou a ap toujou avèk ou, kalme sans ou epi ede w jwenn lapè enteryè ou.Se konsa, poukisa tann?Kòmanse kreye pafè ouboul estrèsjodi a epi kite benefis yo kalme kòmanse!
Tan pòs: Nov-30-2023