Ki sa ki se yon boul estrès?
Yon boul estrès se yon ti jwèt pèrmeabl ki fèt pou peze ak manipile ak men ak dwèt.Anjeneral, li fèt ak yon materyèl ki mou ak fleksib, tankou kim oswa jèl, epi li anjeneral piti ase pou anfòm nan pla men ou.Boul estrès vini nan yon varyete fòm, gwosè, ak koulè, epi souvan pote non konpayi ak logo pou rezon pwomosyon.
Ki jan li travay?
Konsèp la dèyè boul estrès se relativman senp.Lè w ap estrès oswa enkyete w, peze ak manipile yon boul estrès ka ede soulaje tansyon ak ankouraje detant.Mouvman repetitif peze boul la ede lage enèji ak konsantre, bay yon priz fizik pou estrès ak enkyetid.
Mouvman fizik la nan peze yon boul estrès ka ede tou diminye tansyon nan misk ak ogmante sikilasyon san.Sa a se espesyalman benefisye pou moun ki gen tansyon nan men yo ak avanbra yo nan sezisman twòp oswa mouvman repetitif nan travay.Lè w itilize yon boul estrès regilyèman, moun ka ede anpeche ak diminye souch nan misk ak malèz.
Anplis de benefis fizik yo, boul estrès kapab tou bay benefis sikolojik.Konsantre sou sansasyon peze boul la ak fidbak tactile li bay ka ede distrè sèvo ou nan panse estrès ak ankouraje yon sans de kalm.Sa a itil espesyalman pou moun ki santi yo enkyete oswa ki gen difikilte pou konsantre sou yon travay.
Mete boul estrès nan woutin chak jou ou
Si w enterese nan enkòpore boul estrès nan woutin jesyon estrès ou a, isit la se kèk bagay ou dwe kenbe nan tèt ou.Premyèman, li enpòtan pou jwenn yon boul estrès ki konfòtab ak agreyab pou itilize.Gen anpil diferan kalite boul estrès ki disponib, kidonk pran tan pou jwenn youn ki adapte preferans ou an tèm de gwosè, determinasyon, ak teksti.
Yon fwa ou jwenn yon boul estrès ki travay pou ou, konsidere fè li fasil pou itilize pandan tout jounen ou.Ou ka kenbe li nan biwo ou, nan machin ou, oswa nan sak ou pou li toujou fèmen nan men ou lè ou bezwen li.Lè ou santi ou estrès oswa enkyete, pase kèk minit peze ak manipile yon boul estrès, konsantre sou santiman an epi pèmèt tèt ou detann.
Li se tou vo sonje ke boul estrès travay pi byen lè yo itilize ansanm ak lòt teknik jesyon estrès.Pandan ke yo ka yon zouti itil nan soulaje aktyèl estrès egi, li enpòtan tou pou adrese kòz ki kache nan estrès epi devlope yon apwòch jesyon konplè.Sa ka gen ladan pratike atensyon, angaje nan aktivite fizik regilye, chèche sipò nan men zanmi ak fanmi, oswa travay ak yon terapis oswa yon konseye.
An tou,boul estrèsse yon zouti senp men efikas pou jere estrès ak ankouraje detant.Lè yo bay yon priz fizik pou estrès ak enkyetid, boul estrès ka ede diminye tansyon nan misk, ogmante sikilasyon san, ak distrè sèvo a soti nan panse estrès.Si w ap chèche yon fason pratik ak pòtab pou jere estrès nan lavi chak jou ou, konsidere enkòpore yon boul estrès nan woutin ou.Avèk kèk pratik ak pèsistans, ou ka jwenn li vin yon zouti ki gen anpil valè nan ankouraje lapè enteryè ak byennèt jeneral.
Lè poste: Dec-28-2023